Daghang mga tawo ang nagreklamo nga sila nag-antos sa kasakit sa mga lutahan sa tuhod. Ang dili maayo nga mga sensasyon mahimo’g mahitabo kanunay, pagkahuman sa sobra nga gibug-aton ug adlaw-adlaw nga pagsul-ob ug pagkagisi. Kasagaran adunay mga kadaot - kini makuha sa panahon sa sports, sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Mga hinungdan sa kasakit sa tuhod
Ang mga bukog sa sulod sa lutahan sa tuhod gitabonan sa cartilage, nga nagsilbing shock absorber. Naghatag kini usa ka sliding surface ug mga epekto sa cushions. Ang kasakit mahitabo tungod sa kadaot sa lainlaing mga istruktura sa tuhod.
Ang pasyente mahimong matugaw dili lamang sa kasakit sa tuhod joint gikan sa sulod o sa gawas, apan usab sa joint stiffness, pagkunhod sa paglihok. Sa diha nga ang tuhod gibawog, ang mga lihok sa lateral depekto, imposible nga hingpit nga mapiko ang bitiis. Ang mga pagbag-o sa gawas mahimong anaa: paghubag ug kapula.
Ang kasakit ug paghubag sa lutahan sa tuhod mahimong mahitabo tungod sa mosunod nga mga hinungdan:
- kadaot ug kadaot;
- Dislokasyon, sprains;
- Pagkaguba sa mga disc ug ligaments;
- Mga bali sa tuhod.
Kung adunay usa ka kadaot, lisud kaayo ang paghimo sa pagdayagnos sa imong kaugalingon. Kung ang kasakit dili mawala, ug ang mga pagbag-o sa gawas makita, kinahanglan nga moadto ka sa doktor.
Ang hinungdan sa kasakit mahimong sobra nga gibug-aton. Ang mga kadaot tungod sa balik-balik nga mga lihok, dugay nga presyur sa tuhod, pisikal nga ehersisyo.
Ang paghubag ug pagkadili komportable mahimong mahitabo human sa ehersisyo, pagbisikleta, paglukso, ug kusog nga paglakaw.
Ang kasakit sa lutahan sa tuhod ingon usa ka sangputanan sa usa ka reboot mahimong mahitabo kung maglakaw, ug gipatin-aw sa ingon nga mga hinungdan:
- Panghubag sa mga bag nga adunay likido;
- Pagkabuak o paghubag sa mga ugat;
- Ang pagporma sa mga pilo sa ligaments ug thickening;
- Panghubag o iritasyon sa fibrous tissue gikan sa gawas.
Ang mga hinungdan sa kasakit sa tuhod mahimong mas seryoso:
- Osteoarthritis;
- Osgood-Spatter nga sakit;
- sista sa Baker;
- impeksyon sa subcutaneous;
- pinched nerves;
- Osteochondritis.
Pagtambal sa tuhod joint uban sa folk tambal
Ang usa ka folk remedyo makatabang sa pagtangtang sa paghubag ug pagpakunhod sa kahasol. Epektibo nga nagtangtang sa asin gikan sa dahon sa bay sa lawas. Ibubo ang 25-30 ka dahon nga adunay nagbukal nga tubig (400 ml) ug pabukala ang 5 minuto. Pagpuga sa daghang oras, palabihan ug kuhaa sa gagmay nga mga sips. Ang tibuok volume kinahanglang mainom sulod sa 12 ka oras.
Ang pagtambal nagpadayon sa 3 ka adlaw. Pagkahuman kinahanglan nimo nga magpahulay usa ka semana ug balika ang kurso pag-usab. Sa wala pa pagkuha usa ka decoction, kinahanglan nimo nga limpyohan ang mga tinai, kung dili ang usa ka pagpagawas sa alerdyi mahimong mahitabo.
Kung ang mga asin magsugod nga aktibo nga matunaw, ang gidaghanon sa pag-ihi modaghan. Kinahanglan nga himuon ang ingon nga pagtambal kaduha sa usa ka tuig.
Alang sa kasakit sa lutahan sa tuhod, adunay lain nga epektibo ug tasty folk remedyo - aspic. Gipahiuli niini ang cartilaginous tissue ug synovial fluid, gipahinay ang pag-uswag sa arthrosis. Adunay daghang collagen ug protina sa jellied meat, nga gikinahanglan aron mapadayon ang integridad sa mga bukog, ligaments ug cartilage - kini usa ka matang sa connective material. Alang sa pagtambal, ang bisan unsang pinggan nga adunay gelatin ang angay. Makatabang kini sa pagpasig-uli sa musculoskeletal system, pagpugong sa deformation sa mga lutahan.
Pagsubay sa mga elemento ug mga bitamina nga anaa sa jelly makapalig-on sa mga ligaments, sa pagpadayon sa kaunoran tono. Sa pag-andam niini nga pinggan, mahimo nimong gamiton ang karne sa baboy o baka, manok, pabo. Tabuni ang karne sa tubig ug ibutang sa ubos nga kainit sulod sa pipila ka oras hangtud nga ang sabaw magsugod sa pagtapot sa imong mga tudlo. Ayaw pagdugang tubig sa panahon sa proseso sa pagluto.
Sa katapusan sa pagluto, ang sabaw kinahanglan nga paminta aron mahatagan kini usa ka lami, mahimo nimong idugang ang ahos. Hugasi ang likido, i-disassemble ang karne, ihikay kini sa mga bahin ug ibubo ang sabaw. Ang mga sudlanan kinahanglan ibutang sa refrigerator hangtod nga mapalig-on. Aron mahimong epektibo, kini nga pinggan kinahanglan kan-on labing menos kausa sa usa ka adlaw sulod sa usa ka bulan.
Ang laing tinubdan sa collagen ug protina mao ang cartilage sa manok. Aron mapuno kini nga mga substansiya, iapil ang linuto o nilaga nga cartilage sa imong adlaw-adlaw nga menu.
Adunay daghang mga paagi aron mahupay ang kasakit ug paghubag:
- Grind sa usa ka tablespoon sa cartilage ug sa pagkuha sa usa ka walay sulod nga tiyan uban sa orange juice;
- Lutoa ang cartilage hangtud nga kini hingpit nga humok. Idugang ang bay leaf, peppercorns sa sabaw. Dad-a ang 50-70 ml kada adlaw, lasaw sa tubig sa ratio nga 1: 1;
- Lutoa ang mga kuyamas ug kaon og duha o tulo ka butang sa walay sulod nga tiyan, siguroha ang pag-inom og tubig nga lemon.
Pagtambal sa lutahan sa tuhod nga adunay sunflower
Ang gamot sa sunflower, kung gigamit sa husto, epektibo nga nagtangtang sa mga asin nga natipon sa mga lutahan. Kini labi ka mapuslanon alang sa mga tawo nga naggugol og daghang oras sa usa ka posisyon nga naglingkod. Giguba sa gamut ang tanan nga dili matunaw nga mga compound, mga conglomerates, gitangtang kini gikan sa lawas.
Grind 100 gramos sa sunflower gamut sa usa ka blender o karne grinder, pun-a sa tubig (1 litro) ug pabukala ang alang sa 10 minutos. Pabugnawa, salain ug inom og tubig nga magdungan aron matagbaw ang imong kauhaw.
Pagtambal sa tuhod joint "Golden Mustache"
Sa siyensya, kini nga tanum gitawag nga humot nga callisia. Gigamit kini dili lamang alang sa kasakit sa tuhod, kondili alang usab sa mga sakit sa cardiovascular. Aron mas paspas ang proseso sa pagpahiuli sa cartilage, kinahanglan nimo nga isagol kini sa ubang mga paagi nga adunay parehas nga epekto. Mahimo nimong kuhaon ang horsetail sa uma.
Sagola ang duga nga gipuga gikan sa tanum sa bisan unsang cream base sa tambok sa hayop. Ang mga proporsyon mao ang 3: 1. Ang komposisyon kinahanglan i-rubbed sa lugar nga adunay problema o i-apply ingon usa ka compress.
Ang usa ka compress gikan sa tincture sa "bulawan nga bigote" makapahupay sa kasakit. Soak gauze ug isul-ob sa joint, pag-ayo sa usa ka bendahe. Mahimo nimong kuhaon kini pagkahuman sa tunga sa oras.
Pagtambal sa tuhod joint "Lecithin"
Gilimpyohan niini ang lawas sa sobra nga kolesterol, gipalig-on ang mga dingding sa mga ugat sa dugo, mga tisyu sa nerbiyos. Ang komposisyon naglakip sa acetylcholine - usa ka substansiya nga nagsiguro sa pagpasa sa usa ka nerve impulse.
Pag-inom og usa ka kutsara kada adlaw nga adunay tubig. Ang gidugayon sa pagtambal usa ka bulan. Aron sa pagpalambo sa epekto, "Lecithin" kinahanglan nga-ut-ut uban sa mga itlog - kini mao ang usa ka tinubdan sa calcium. Naglangkob usab kini sa manganese, asupre, puthaw, tumbaga ug uban pang mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay.
Sa dili pa kuhaa ang kabhang, ang mga itlog kinahanglan nga hugasan pag-ayo ug ituslob sa nagabukal nga tubig. Human kini kinahanglan nga dugmukon ug idugang sa mga pinggan. Atol sa mga panahon sa exacerbations, ang dosis kinahanglan nga 8 gramos, human sa exacerbations, 4-5 gramos kinahanglan nga mangaut-ut kada adlaw sulod sa duha ka semana.
Mga resipe alang sa kasakit sa tuhod
Ibubo ang mga lugas sa rye (250 gramos) sa tubig (2 ka litro) ug pabukala sulod sa pipila ka minuto. Idugang ang dugos (kilo), vodka (500 ml), gamut sa barberry (3 ka kutsarita). Sagola ang tanan nga maayo ug ibutang sa usa ka mangitngit nga dapit sulod sa tulo ka semana. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagkuha sa tulo ka tablespoons sa atubangan sa kan-anan.
Kung masakit ang hiniusa, ang cinquefoil tincture makatabang sa pagtangtang sa paghubag ug pagkadili komportable. Gikinahanglan ang pagpahid sa mga lutahan daghang beses sa usa ka adlaw, paghimo og mga lotion. Kini mahimong inubanan sa usa ka pagpuga sa boron uterus. Kinahanglan nga imnon kini sa usa ka kutsarita sa wala pa mokaon sa mahait nga panahon sa sakit.
Paggaling sa usa ka kilo nga horseradish, ibubo ang tubig (4 ka litro) ug pabukala ang mga minuto nga 5. Sa diha nga ang produkto mobugnaw, idugang ang dugos sa pagtilaw. Pag-inom og usa ka baso kada adlaw sulod sa usa ka bulan.
Sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nimo nga ilakip ang calcined cottage cheese. Aron maandam kini, kinahanglan nimo ang potassium chloride ug gatas.
Pag-init og tunga sa litro nga gatas sa temperatura nga 50-60 degrees, ibubo ang usa ug tunga nga kutsara sa calcium. Human sa curdled ang produkto, kuhaa ang kalaha gikan sa kainit ug ibalhin ang masa ngadto sa usa ka sieve, tabonan sa gauze. Sa buntag ang curd andam na nga kan-on.
Idugang ang 250 ka gramo nga pre-chopped horse chestnut sa usa ka botelya nga vodka. Biyai sulod sa 14 ka adlaw, pag-uyog kada adlaw.
Ang masakit nga mga spots kinahanglan nga rubbed sa gabii.
Ang mga ehersisyo ug gymnastics aron mahupay ang kasakit sa lutahan sa tuhod gireseta sa usa ka doktor. Giisip niini ang kinaiyahan ug mga hinungdan sa kadaot ug naghatag mga karga sumala sa ilang mga timailhan. Ang dili husto nga pagpili nga mga ehersisyo makapasamot sa sitwasyon.
Kung ang kahasol kusog kaayo, adunay tensiyon gikan sa sulod, paghubag, kapula, nan ang pagtambal sa kasakit sa lutahan sa tuhod mahimo lamang nga gireseta sa usa ka espesyalista human sa usa ka eksaminasyon.